Yazarlarımız

Ek Gıdalara Geçiş Süreci ve Tamamlayıcı Beslenme Anne sütü her bebek için en mükemmel besindir. D vitamini ve 4. Aydan itibaren Demir hariç bir bebeğin hertürlü ihtiyacını tek başına karşılamaya yeter. İlk 6 ay tek başına başka hiçbir besin ya da içecek (su, ayran, bitki çayı, meyve suyu, hazır mama …

Dolunay, Ay Suyu Ritueli ve Sağlığımız 18 Mart tarihinde Başak burcunda bir dolunay yaşayacağız. Şiirlere, şarkılara ve filmlere ilham kaynağı olan Dolunay’ı nasıl bilirsiniz? Dönüştürücü, yoğun ve ilham verici bir gücü olduğuna inanır mısınız? Dolunay  insanlara  derin bir duygusal yoğunluk yaşatır. Dolunayın gelgitleri çekmesi ,dramatik  değişiklikleri yaratması gibi, bazı insanlar …

İnsan psikolojisinde her şey bir yerde başlar ve biter, fakat nereye gideceğini kestirilemeyen bir yol haritası gibidir. Yani elimizde bir harita var ve biz insanlar nereye gittiğimizi bilmiyoruz. Bilinmezliğin içinde insanları en çok korkutan şey kötüye gitmektir. Kötü olmak ve kötüyle ilgili şeylerle karşılaşmaktır. ÇÜNKÜ KÖTÜ BİZDE EŞİTTİR KİRLENMEDİR. İnsanlar …

AY BURCUMUZ ve SAĞLIĞIMIZ  MÖ 400’e kadar , doktorlar ve filozoflar ay’ın döngülerinin insanlarda  davranışsal değişiklikleri tetiklediğini ileri sürmüştür. Ünlü  hukukçu William Blackstone  ise  insanların ayın evrelerine göre akıl yürütme yeteneklerinin değişebildiğini söylemiştir. Dolunayın okyanusların gelgitlerini etkilediğini denizin yükselip alçalmasını, bazı balıkların ay döngülerine göre   ürediklerini  düşünürsek insanları da ruhen …

TRAVMA VE BAŞ ETME YÖNTEMLERİ İnsanlar yaşamları boyunca en az bir ya da birden fazla travmatik olayla karşı karşıya kalmaktadır. Travma insanda yoğun çaresizlik hissi oluşturan, güven duygusunu zedeleyen, olayla ne yapacağını bilemez hale getiren bir durumdur. Travmatize olmuş kişiler; dünyayı, daha farklı algılar, kendilerine ve başkalarına olan bakış açısı …

MUTLULUK SİHİRLİ BİR KELİMEDİR. Aradığımız sonsuz bir hazine gibi, tıpkı hikayeler de anlatılan gibi. Çocuklarımıza anlattığımız masallarda yaşanılan hayatlar gibi. Ve bizim de hayatımızda aradığımız sihirli kelime gibi. Hayatımızda bu kadar peşinden koştuğumuz bu kelimenin kardeşi olan mutsuzluğu yok mu sayıyoruz. Mutsuzluk hayatımızda nerede, ya da nerde başlıyor ya da …

Belirsiz Kayıp ve Yaslanamamak Hayatta her şeyin bir bedeli vardır yaşamanın bedeli ise kayıptır. Şüphesiz bizim için en önemli sayılabilecek kayıpların başında sevdiğimiz bir kişinin kaybı gelir.  Kayıp sonrasında ise yas süreci eşlik eder, fakat kayıp denildiğinde sadece ölüm gelir akıllara hâlbuki bizim için önemli olan her şey kayıp olabilir …

MIŞ GİBİ YAŞAMAK… Hayatımızı yaşamaya çalışırken, hayatın içinden bir yerlerde de yer edinmeye çalışıyoruz. Bunu o kadar hun harsız yapıyoruz ki kendimizi kaybediyoruz. Bir rüzgâr eşliğinde savrularak yaşıyoruz. Herkesin istediği ve olması gereken, uygun görülen, olmadığımız biri gibi… Biz göründüğümüz gibi değiliz. Görüntümüz, üzerimde taşıdığımız, konuştuğumuz, yediğimiz, gezdiğimiz başkalarının bizi …

EMDR TERAPİSİ “GEÇMİŞLE HALLEŞMEK” “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” “ Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme”, çok güçlü bir terapi yöntemidir. 1987 yılında, Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketleriyle rahatlatıcı etkisini keşfetmiştir. Bunun üzerine travmaya maruz kalmış kişilerin tedavisinde çok başarılı olduğu kanıtlanmıştır. EMDR teorisinin altyapısını oluşturan Adaptif Bilgi İşleme Modeline …

 2022 YILINDA BURCLARINIZA GÖRE  SAĞLIĞINIZ VE ZİNDELİĞİNİZ Sağlıklı bir yaşam sürmek çok önemli. Sağlığımız iyi değilse, hayatın her alanında sorunlarla yüzleşiyoruz.  2021 yılına veda etmemize sayılı günler kaldı , yepyeni bir yıl  başlayacak.2022 sağlık açısından iyi bir yıl olacak mı? Yeni yıla girerken hepimizin kafasında bu soru olduğuna eminim. 2020 …