Sağlıklı Beslenme

Doğru bilinen yanlışlar kilo vermeyi engelliyor   Beslenme ve Diyet Uzmanı Klinik Diyetisyen Melisa Kara:    “Kulaktan dolma, yalan yanlış bilgiler fit ve sağlıklı olma hedefine ulaşmanın önündeki en büyük engel”   Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Klinik Diyetisyen Melisa Kara, diyet yaparken kulaktan dolma, yalan yanlış bilgilerin fit ve sağlıklı …

Sonbaharda bağışıklığı güçlendirmek için protein ağırlıklı beslenme önerisi  Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Nur Seda Güler, sonbaharda gribal enfeksiyonların ve korona virüsün artışa geçtiğini belirterek, bağışıklığın güçlendirilmesi için protein ağırlıklı besinler tüketilmesini önerdi. Güler, ayrıca zayıflamanın sadece görsel anlamda değil aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürebilmek …

Morbid obezitenin mutlaka tedavi edilmesi gerekiyor   Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Hayrettin Dizen:    “Morbid obezlere uygulanan tüp mide ameliyatı riski düşük bir yöntemdir”   Günümüzün en yaygın hastalıklarından birisi olan obezitenin ileri evresi olan morbid obezitede uzmanlar, sağlıklı kiloya ulaşmak için cerrahi müdahale ile tedavide başarı oranın yükseltilebileceğini belirtiyor.   Ortaya çıkardığı sağlık …

Yanlış beslenme alışkanlığı kanser oluşumunu tetikliyor   Medikal Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Nilüfer Avcı, yanlış beslenme alışkanlıkları kanserin oluşum sebeplerinden birisi olduğunu söyledi.   Aşırı miktarda kırmızı et tüketimi kolon, rektum ve prostat kanseri riskini artırdığını ifade eden Özel Medicana Bursa Hastanesi Medikal Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Nilüfer Avcı, aşırı kilo ve …

Anne sütünü arttıran besinler   Anne ile bebek arasındaki en güçlü bağın anne sütü olduğunu ifade eden  Beslenme ve Diyet Uzmanı Saadet Tayşi anne sütünün önemine dikkat çekerek, anne sütünü artıran besinler hakkında tüyolar verdi.   Diyet Uzmanı Tayşi, bebeğinizin en temel ihtiyacından birisi beslenmek olduğunu belirterek, beslenmesi içinde en önemli ihtiyacın …

Kalbin için hareket, hareket için bisiklet  Düzce Seri Gençlik spor ve İzcilik Kulübü, Dünya Kalp Günü’nde bisiklet kullanımı konusunda farkındalık oluşturmak için bisikletleri ile kilometrelerce yol kat ettiler. Dünya Kalp Günü’nde bir araya gelen Düzce Seri Gençlikspor ve İzcilik Kulübü üyeleri, “Sağlıklı bir hayat için pedalla” sloganı ile rota belirleyerek …

Bebek beslenmesine diyetisyen desteği     Diyetisyen Defne Gülcan:    “Yeterli anne sütü alan bebeklerde kronik hastalıkların görülme sıklığı daha az”   Diyetisyen Defne Gülcan, yeni anne olmuş kadınların ek gıdaya geçecekleri bebeklerini nasıl besleyecekleri konusunda bilgilendirmelerde bulunarak annelere, ‘ilk 6 ay su bile vermeden sadece anne sütü’ uyarısını hatırlattı. Gülcan, “6-8 aylık bir …

  “Protein tozu yerine doğal gıdaları tercih edin”   Protein tozlarının bilinçsiz kullanımının birçok hastalığa neden olduğunu belirten Prof. Dr. Vedat Göral, “Protein tozu yerine tam gıdalardan protein alın. Fındık, tohumlar, az yağlı süt ürünleri (yoğurt, süt, peynir), baklagiller (fasulye, mercimek), balık, kümes hayvanları, yumurta ve yağsız et, doğal protein kaynağı için …

“Bir aylık su diyetiyle ortalama 20 kilo verilebiliyor”   Su diyeti hakkında açıklamalarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, doktor kontrolünde yapılacak su diyetinin birçok hastalığın tedavisinde uygulanabildiğini söyledi. Dr. Çelik, “Bir aylık su diyetiyle ortalama 20 kilogram verilebiliyor” dedi.   Uzmanlar günlük en az 2,5 litre su tüketiminin sağlıklı bir …

Sigarayı bırakınca kilo almak korkusuna kapılmayın   Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül:   “Çok basit bazı düzenlemelerle hiç kilo almadan sigarayı bırakabilirsiniz”     Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, “Sigarayı bırakınca kilo olma korkunuz, bırakma kararınıza engel olmasın. Çok basit bazı düzenlemelerle hiç kilo almadan sigarayı bırakabilirsiniz” dedi. …