Sağlıklı Beslenme

Bebek beslenmesine diyetisyen desteği     Diyetisyen Defne Gülcan:    “Yeterli anne sütü alan bebeklerde kronik hastalıkların görülme sıklığı daha az”   Diyetisyen Defne Gülcan, yeni anne olmuş kadınların ek gıdaya geçecekleri bebeklerini nasıl besleyecekleri konusunda bilgilendirmelerde bulunarak annelere, ‘ilk 6 ay su bile vermeden sadece anne sütü’ uyarısını hatırlattı. Gülcan, “6-8 aylık bir …

  “Protein tozu yerine doğal gıdaları tercih edin”   Protein tozlarının bilinçsiz kullanımının birçok hastalığa neden olduğunu belirten Prof. Dr. Vedat Göral, “Protein tozu yerine tam gıdalardan protein alın. Fındık, tohumlar, az yağlı süt ürünleri (yoğurt, süt, peynir), baklagiller (fasulye, mercimek), balık, kümes hayvanları, yumurta ve yağsız et, doğal protein kaynağı için …

“Bir aylık su diyetiyle ortalama 20 kilo verilebiliyor”   Su diyeti hakkında açıklamalarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hamit Çelik, doktor kontrolünde yapılacak su diyetinin birçok hastalığın tedavisinde uygulanabildiğini söyledi. Dr. Çelik, “Bir aylık su diyetiyle ortalama 20 kilogram verilebiliyor” dedi.   Uzmanlar günlük en az 2,5 litre su tüketiminin sağlıklı bir …

Sigarayı bırakınca kilo almak korkusuna kapılmayın   Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül:   “Çok basit bazı düzenlemelerle hiç kilo almadan sigarayı bırakabilirsiniz”     Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, “Sigarayı bırakınca kilo olma korkunuz, bırakma kararınıza engel olmasın. Çok basit bazı düzenlemelerle hiç kilo almadan sigarayı bırakabilirsiniz” dedi. …

Semizotu tohumundan bitkisel omega 3 ilaç etken maddesi Balıkesir’in Edremit ilçesinde AR-GE firması semizotu tohumundan yüksek teknoloji kullanarak omega 3 etken maddesi üretiyor. Kalp damar sağlığının korunması için birçok ilaç ve takviye edici gıdalarda kullanılan omega 3 genelde balık yağından elde edilirken, Edremit ilçesindeki AR-GE firması bitkisel bazlı omega 3 …

Kilo vermek için diyet yetmez, stresinizi yönetin Kilo vermek için diyete girmenin tek başına yeterli olmadığını söyleyen Uzman Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, stres kontrolünün kilo vermenin olmazsa olmazlarından olduğunu vurguladı. Pek çok insan için kilo vermenin diyete başlamakla eş anlamlı olduğu düşünülse de çoğu diyet girişimi amacına ulaşılamadan yarım kalır. …

Sağlıklı beslenmede süreklilik şart   Sağlıklı beslenmenin önemli ve devamlı olması gerektiğini söyleyen Diyetisyen Cemre Balkan, “Beslenmede süreklilik ve diyetisyen takibi önemli” dedi.   Sağlıklı Beslenme ve Diyet başlığı altında Medicana Int. Samsun Hastanesi ve bir alışveriş merkezinin ortak çalışmasıyla bir söyleşi gerçekleştirerek sağlıklı beslenmenin önemi konuşuldu. Yapılan söyleşinin yanı sıra etkinliğe …

 Şimdi ‘mor meyve’ zamanı     Diyetisyen Fatma Uçan:    “Bağışıklığı güçlendirmek için kırmızı ve mor meyveler tüketilmeli”     “Kış aylarında günde 12-15 bardak su tüketmeye gayret gösterilmeli” Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyetisyen Uzmanı Fatma Uçan, soğuk havalarda bağışıklık sistemine dikkat edilmesi gerektiğini söyleyerek, “Bağışıklığı güçlendirmek için kırmızı ve mor …

Sıkı diyetler saç dökülmesine sebep olabiliyor Saç dökülmeleri ve yıpranmaları hakkında bilgi veren Dermatolog Doktor Yasemin Erdem Öztürk, bilinçsiz ürün kullanımına da değinerek önemli uyarılarda bulundu. Öztürk, hızlı kilo kaybı için bilinçsizce yapılan sıkı diyetlerin de saç dökülmesine sebep olabileceğinin altını çizdi. Günümüzde hemen hemen herkesin yaşadığı ve önlemek için …

Mevsimine göre yeterince uygun gıda almayanların günlük hayatta kas ağrısı yaşayabileceğini belirten Diyetisyen Tuğba Küçük, bu konuda bazı ipuçları verdi. İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle birlikte kaslarda ağrılar olmasının normal olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir türlü geçmeyen kas ağrıları için sık sık …