Sağlıklı Beslenme

 Diyetisyen uyarısı: “Konserve zehirlenmesi ölümcül olabilir” Melisa Karataş, kapağı bozuk, çizik ya da şişmiş konservelerin tüketilmemesi uyarısında bulundu. Karataş, “Bireyler yaz mevsiminde aldıkları sebze ve meyveleri kış aylarında tüketmek üzere genellikle konserve yapmaktadırlar. Konservelerde türeyen botulizm bakterisi ise ölümcül olabilir” dedi. Gıda zehirlenmesine sebep olan botulizm bakterisi çoğunlukla uygun koşullarda …

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN  5 ÖNEMLİ BESLENME KURALI! Soğuk algınlığından gribe, faranjitten bronşite… Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar sıkça kapımızı çalmaya başladı. Dolayısıyla virüs ve bakteri gibi hastalık yapan etkenlerin vücuda girmelerini önleyen bağışıklık sistemimizin güçlü olması bu dönemde ayrı bir öneme sahip. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolu ise doğru beslenmek! …

HEM BAĞIŞIKLIĞI HEM YAĞ YAKIMINI DESTEKLEYEN 4 SİHİRLİ BAHARAT Yüzyıllar boyunca kilitli çekmecelerde saklanacak kadar değerli görülen, yalnızca krallar ve aristokrat aileler tarafından büyük servetler feda edilerek bulunabilen baharatların üretimi ve ulaşılabilirliği artmış olmasına rağmen günümüzde hala popülaritesini koruyor. Diyetisyen Nagehan Afşar, bağışıklık sistemini güçlendirirken yağ yakımını destekleyecek 4 sihirli baharatı anlattı. …

HASTALIKLARA BU BESİNLERLE KARŞI KOYUN Havaların soğumasıyla birlikte Covid- 19’un yanı sıra bu dönemde kış hastalıkları da kendini göstermeye başlıyor. Vücudun savunma mekanizması olarak bilinen bağışıklık sistemini güçlendiren besinlere yönelmek hastalıklardan korunmada önemli rol oynuyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Gözde Akın, bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalar ve beslenme önerileri hakkında …

 Kış mevsiminde beslenme önerileri Kış mevsiminde hava sıcaklığının düşmesi ile birlikte yetişkin ve çocuklarda beslenme değişiklikleri görüldüğünü ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, sağlıklı hayatın sürdürülmesi için mevsimine uygun sağlıklı beslenme ile ideal kilonun korunmasının önemli olduğunu söyledi. Kış mevsimde kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi ve gecelerin …

Atıştırma isteğiniz arttıysa! KIŞ KİLOLARINA ZEMİN HAZIRLAYAN 7 ETKEN! Havaların erken karardığı ve soğuduğu kış aylarıyla birlikte ‘canım tatlı bir şeyler yemek istiyor”,   “Sıcak poğaça yeme isteğiyle uyandım” ya da “bu aralar kilomu kontrol edemiyorum” diyenlerin sayısı artıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, kışın dışarıda daha az …

 Aç kalarak yapılan diyet bağışıklık sistemini zayıflatıyor Akbulut: “Kısa sürede kilo vermek için tercih edilen uzun süreli açlık sağlığı riske atıyor” Diyetisyen Sümeyye Akbulut, kısa sürede kilo vermek için tercih edilen uzun süreli açlık ve şok diyetlerin son derece tehlikeli olduğunu ve hastalıklara davetiye çıkardığını söyleyerek uyarılarda bulundu. Diyetisyen Sümeyye …

Kilo vermek ve bağışıklığı güçlendirmek isteyenlere önemli tüyolar Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Saadet Tayşi, kış aylarında sağlıklı beslenerek bağışıklığı güçlendirme ve zayıflama ilgili önemli tüyolar verdi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Saadet Tayşi, kış aylarında dikkatsiz ve ani kilo artışlarına karşı uyarılarda bulundu. Tayşi aynı zamanda kış aylarında sağlıklı …

Cilt bakımı beslenme ile başlar Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Karakuş:  “Beslenme bütün vücudumuzu etkilerken aynı zamanda cilt sağlığımız için de çok önemlidir. Cildinizi düzeltmeye beslenmeden başlayın” “Güzel bir cilt için su tüketimi çok önemli” Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Karakuş, işlenmiş yüksek yağ içerikli yiyecekler karaciğer sağlığını ve bağışıklığı …

“Çocuklarda en sık görülen beslenme kaynaklı sorunlardan biri öğün atlama” Okul çağındaki çocuklarda salgın döneminde beslenme düzeni nasıl olmalı Okul çağındaki çocukların salgın döneminde beslenme düzeninin nasıl olması gerektiği ile ilgili açıklamalarda bulunan Dr. Dilek Özçelik Ersü, çocuklarda en sık görülen beslenme kaynaklı sorunların başında öğün atlama olduğunu söyledi. Okul …