Sağlıklı Beslenme

Öğün atlanması metabolizmayı olumsuz etkiliyor Endokrinoloji ve Metabolik Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. Pınar Şişman, öğün atlanması metabolizmanın üzerinde olumsuz etkilerinin olduğunu söyledi. Metabolizma hızı, vücudumuzun besinlerle aldığı kaloriyi enerjiye dönüştürme, bir başka deyişle yakma kapasitesini gösterir. Metabolizma hızımız üzerinde pek çok faktör etkilidir. Endokrinoloji ve Metabolik Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. …

Kışın şifa deposu, ama!  Portakalın beyaz kısmını mutlaka tüketin!  Günde 1 portakal, 10 fayda!  PORTAKALI TÜKETMENİN 7 ÖNEMLİ KURALI! “Portakalı tüketmenin de kuralı mı olurmuş!” demeyin. Zira doğal C vitamini kaynaklarından biri olarak bağışıklığı güçlendirici etkisiyle öne çıkan, kışın sağlık deposu portakalı tüketirken bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor.  Beslenme ve …

OBEZİTE TEDAVİSİNDE TÜM SEVİLEN YİYECEKLERDEN VAZGEÇME DÜŞÜNCESİ YANLIŞ! Obezite kronik bir hastalık olduğu için, diğer tüm kronik hastalıklarda olduğu gibi tedavisinin de ömür boyu devam etmesi gerektiğini ifade eden Uzman Diyetisyen Ceren İşeri, problemi belirleyebilmek ve çözüm yolunu bulabilmek için bir ekip çalışmasına ihtiyaç duyulduğunu söyledi ve ekledi: “Obezite tedavisinde …

İnternet bağımlısı çocuklar için uzmanından tavsiyeler  Psikolog İrem Naz Kırım:  “İnternette çocuklar için hazırlandığı iddia edilen birçok video, kontrolsüz izlendiği takdirde çocuklara zarar verebilir”  “Uslu durmuyor diye çocuğun telefon vermek yanlış”  “Pandemi çocuklarda dil gelişimini köreltti” Psikolog İrem Naz Kırım, sanal dünyanın avantajlarının yanı sıra zararları da olduğunu belirterek, “İnternette …

 Gebelik döneminde beslenmeye dikkat  Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Yusuf Türk, gebelik döneminde beslenmenin önemine dikkat çekerek, dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Yusuf Türk, özellikle gebeliğin ilk 3 ayında folik asit kullanımının çok önemli olduğunu belirterek, gebelikte iyi beslenilse bile vitamine ihtiyaç …

Akupunktur ile kilo verme süreci daha kolay ve başarılı hale geliyor Tokluk hissini arttırıyor, serotonin, dopamin, endorfin hormonları salgılatıyor  Dâhiliye Uzmanı Dr. Hasan Levent:  “Kilo vermek isteyenler panik, depresif ve psikosomatik sorunlar yaşıyor” Dâhiliye Uzmanı Dr. Hasan Levent, akupunktur tedavisinin tokluk hissini arttırdığını ve serotonin, dopamin, endorfin gibi hormonları salgılatarak …

“OBEZİTE CERRAHİSİ BİRÇOK HASTALIĞI ÖNLÜYOR” Kayseri Kızılay Hastanesi kendi çabasıyla kilo vermeyi başaramayan kişilerde fazla kilo sorununa birçok ikincil hastalık eşlik edebileceği için “Obezite Cerrahisi” tedavisini uygulamaya aldı. Bu tedavi yöntemi ile artık hastalar birçok sağlık sorunundan rahatlıkla kurtulabilecek. Modern çağın en önemli hastalıklarından biri Obezite. Vücutta oluşturduğu problemlerin yanı …

Sağlıklı Bir Yıla Sağlıklı Yeni Yıl Sofrasıyla Başlayın; Sağlıklı Yılbaşı Sofrası Önerisi  Yılbaşı gibi özel günlerin insanları büyük sofralarda buluştururken,  yapılacak doğru seçimlerle sağlıklı beslenmeye devam etmenin mümkün olabildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen ve Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, özellikle içinde bulunduğumuz şu günlerde doğru ve sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemimiz için …

1 Ocak’ta bu detoksla yenilenmek mümkün!  İLK GÜNE ÖZEL YENİLEYİCİ 7 ALTIN ÖNERİ Yılbaşı sofrasında kalori saymayı ya da kısıtlanmayı kim ister ki? Hal böyle olunca pek çok kişi; katı kurallara, sıkı diyetlere bir geceliğine ara verip, yılbaşı sofrasında alınan kalorileri yeni yılın ilk gününden itibaren telafi etmenin hesabını yapıyor. …

Kendinizi daha mutlu hissetmek için nasıl beslenmeli Depresyonda yediğiniz gıdalar sizi sağlığınızdan edebilir Kişilerin genellikle depresyon zamanı kazandıkları beslenme alışkanlıkları içeresindeki unlu, şekerli ve en çok da meyve gibi gıdalarda bulunan fruktoz şekerinin sağlık açısından önemli sorunlara yol açabileceğini ifade eden Prof. Dr. Cüneyt Ulutin, mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin …