‘Az yiyorum ama kilo veremiyorum’ diyenlere altın öneriler Zayıflama diyetleri hazırlanırken ilk etapta kişinin metabolizma hızının ölçüldüğünü, daha sonra günlük fiziksel aktivitelerin incelenerek günde ne kadar enerjiye ihtiyaç duyulduğunun hesaplandığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Anıl Öztürk, “Eğer metabolizma hızınız düşükse, kalori kısıtlamanız yeterince yapılamaz ve kilo vermekte zorluk …
Devamını Oku
Bel ve boyun ağrılarının ilacı fizik tedavi Son dönemde stres, hareketsizlik ve yoğun çalışma hayatı nedeniyle bel ve boyun ağrılarında büyük bir artışa neden oldu. Uzmanlar, hareketsizliğin artışı, evden çalışma uygulamaları nedeniyle ortopedik rahatsızlıkların iki katından daha fazla oranda arttığına işaret ediyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Medikal Direktör Doç. …
Devamını Oku
Çocuk Sahibi Olmak İsteyenler Dikkat! Önce Aşılama Mı? Tüp Bebek Mi? Günümüzde birçok çift çocuk sahibi olma hayaliyle çeşitli yöntemlere başvuruyor. Bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin yüzde 35’inde hem kadın hem erkek kaynaklı bozukluklara rastlanıyor. Normal yollarla gebe kalamayan çiftler ise çocuk sahibi olabilmek için aşılama ya da tüp bebek …
Devamını Oku
Her 5 kadından biri miyom sorunu yaşıyor! Dikkat! Anne olmayı önleyebiliyor Karın bölgesinde hiçbir iz olmuyor! V-NOTES YÖNTEMİYLE MİYOMLARDA ‘İZSİZ’ VE ‘AĞRISIZ’ OPERASYON YAPILABİLİYOR Rahmin düz kas tabakasından kaynaklanan iyi huylu tümörler olan miyomlar, doğurganlık çağındaki kadınlarda oldukça sık rastlanan bir hastalık. Öyle ki ülkemizde her 5 kadından birinde, çapı …
Devamını Oku
Kalbin içindeki mucize: Mitral kapak Mitral kapak ameliyatları ister kapak değiştirilsin, isterse tamir edilsin göğüs kemiği açılmadan kapalı olarak yapılabilir. Mitral kapak kompleks mekanizması olan bir organdır. Adeta kalbinizin içindeki mucizedir. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, mitral kapak ile ilgili en fazla merak edilen soruları yanıtladı… Mitral …
Devamını Oku
Hipnoterapi yöntemi ile kişinin güçlü yanlarını keşfetmek mümkün Uzm. Dr. Burçin Nuri Akal, “Bilinenin aksine hipnoterapi seanslarında bilinç açıktır. Kişi telkinlere odaklanmış olmasına rağmen çevresinde olup bitenlerin farkındadır, onaylamadığı telkinleri kabul etmez. Bu terapide kişinin güçlü yanları ve çözüm üretme becerileri harekete geçirilir” dedi. Hipnoterapi yönteminin bilinen en eski yapılandırılmış …
Devamını Oku
Kış depresyonuna dikkat Uzman Psikolog Kamil Yoşumaz: “Sosyal ortamlardan uzaklaşma ve uyku düzeninin bozulması kış depresyonuna neden oluyor” Güneşten yararlanma süresinin azalması ile mevsimler arası geçişlerde sık görülen yeme içme alışkanlığındaki değişimin, sosyal ortamlardan uzaklaşma ve uyku düzeninin bozulması sonrası meydana gelen duygu değişiminin kış depresyonuna neden olabildiği belirtildi. Sonhabar’dan …
Devamını Oku
Diyabete karşı tüketilmesi gereken 10 besin Günümüzde hızla artan diyabet hastalığına karşı uyaran Dyt. Gizem Gençyürek, “Şeker hastalarının mutlaka diyet programında yer alması gereken ve diyabete karşı iyi gelen besinler vardır. Bunların arasında tarçın, enginar sirkesi, zerdeçal, sarımsak, ceviz, lahana, çörek otu, zeytinyağı, yaban mersini ve brokoli bulunur. Beslenme ile …
Devamını Oku
Op. Dr. Bülent Demir: “360 derece liposuction ile tepeden tırnağa değişin” Op. Dr. Bülent Demir: “360 derece liposuction şişmanlık tedavisi değil” Halk arasında “yağ aldırma” olarak bilinen liposuction, en çok yaptırılan estetik işlemler arasında yer alıyor. “360 derece liposuction” ise vücudunun gövde bölgesindeki yağlardan tek bir operasyonla kurtulmak isteyenlere uygulanıyor. …
Devamını Oku
Çikolata ye, kalbini koru Uygun miktarlarda tüketilen flavonolden zengin 1 bar çikolata, mutluluk vermenin yanında kalp ve damar sağlığını da koruyor. Endokrinolog Prof. Dr. Mitat Bahçeci, sağlık açısından çikolatanın en az yüzde 70 kakao içermesi gerektiğini söyledi. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mitat Bahçeci, istisnalar hariç küçükten büyüğe …
Devamını Oku
Şimdi Sağlık Şimdi Sağlık