Sağlıklı Bir Yıla Sağlıklı Yeni Yıl Sofrasıyla Başlayın; Sağlıklı Yılbaşı Sofrası Önerisi Yılbaşı gibi özel günlerin insanları büyük sofralarda buluştururken, yapılacak doğru seçimlerle sağlıklı beslenmeye devam etmenin mümkün olabildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen ve Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, özellikle içinde bulunduğumuz şu günlerde doğru ve sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemimiz için …
Devamını Oku
1 Ocak’ta bu detoksla yenilenmek mümkün! İLK GÜNE ÖZEL YENİLEYİCİ 7 ALTIN ÖNERİ Yılbaşı sofrasında kalori saymayı ya da kısıtlanmayı kim ister ki? Hal böyle olunca pek çok kişi; katı kurallara, sıkı diyetlere bir geceliğine ara verip, yılbaşı sofrasında alınan kalorileri yeni yılın ilk gününden itibaren telafi etmenin hesabını yapıyor. …
Devamını Oku
Yeni yılda aşık olun! Sağlıklı bir kalp için spor yapın ve aşık olun! Siz kalbinizi terk edemezsiniz ama maalesef o sizi terk edebilir. ‘Kendiniz için’, kalbiniz ve tüm sağlığınız için stresi yönetmenin zamanı geldi! 2022’de spora başlayın, olumlu düşünün ve aşık olun! Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış …
Devamını Oku
Dirençli Hipertansiyon tedavisinde kalıcı yöntem: Renal Denervasyon Anjiyografik yöntemle lokal anestezi altında yapılan bu işlem yaşam şekli ve ilaç kullanımından bağımsız olarak dirençli hipertansiyonun kontrol altına alınmasını sağlıyor. Toplumun yarısının risk altında olduğu hipertansiyon hastalığı kontrol altına alınıp tedavi edilmediğinde kalp krizi, inme ve ani ölümlere sebep oluyor. Her iki …
Devamını Oku
Uzmanlardan Haşimoto hastalığı uyarısı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Changir Erem: “Hashimoto tiroiditinin toplumda görülme sıklığı yaklaşık yüzde 2 olup hastalık toplumun yüzde 5’ini yaşamlarının bir noktasında etkiler” “Yıllık yeni vaka görülme oranı binde 0.3-1.5 olup, kadınlarda erkeklere göre 15-20 kat daha sık olarak görülmektedir” “Haşimoto hastalığı genel …
Devamını Oku
Prof. Dr. Atalay: “Pankreas kanseri, karın ağrısı, iştahsızlık, kilo kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkabilir” Risk faktörleri arasında genetik yatkınlık, obezite, diyabet ve sigara kullanılması gibi durumların gösterildiği pankreas kanserinin, sinsice ilerleyerek hayati tehlike oluşturabildiğini belirten Prof. Dr. Fuat Atalay, pankreas kanserinin karın ağrısı, iştahsızlık, kilo kaybı, idrar renginde koyulaşma ve …
Devamını Oku
Uzmanlar uyardı: Beden ve ruh sağlığı için günde 30-45 dakika egzersiz Fizyoterapist Necdet Döner, son zamanlarda bel ve boyun ağrılarının artığına dikkat çekti. Döner, bel ve boyun ağrılarının yanlış duruş, hareketsiz yaşam, stres, fazla kilo, sigara ve iltihap faktörleri olduğunu belirterek, uyarılarda bulundu. Bel ağrılarında manuel terapi yöntemiyle başarılı sonuçlar …
Devamını Oku
Kendinizi daha mutlu hissetmek için nasıl beslenmeli Depresyonda yediğiniz gıdalar sizi sağlığınızdan edebilir Kişilerin genellikle depresyon zamanı kazandıkları beslenme alışkanlıkları içeresindeki unlu, şekerli ve en çok da meyve gibi gıdalarda bulunan fruktoz şekerinin sağlık açısından önemli sorunlara yol açabileceğini ifade eden Prof. Dr. Cüneyt Ulutin, mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin …
Devamını Oku
Diyetisyen Dilay Temel’den “yılbaşı ertesi, pişmanlık diyeti” Diyetisyen Dilay Temel, pandemi gölgesinde geçecek yılbaşı akşamında zengin bir sofranın tadını çıkarıp, sınırsız yiyip içerek yeni yılı karşılamayı planlayanlara ertesi gün için “pişmanlık diyeti” önerdi. Ölçüyü kaçırmanın telafisi olduğunu belirten Temel, “Önemli olan ertesi gün nasıl davranılması ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini …
Devamını Oku
Tatlı krizlerini fırsata çevirebilirsiniz Uzman diyetisyenden tatlı krizlerine karşı tüyolar Diyetisyen Güler: “Krizleri kuru meyve ve kuruyemişle fırsata çevirin” Kış mevsiminde sıklıkla yaşanan tatlı krizlerinde rafine şeker, abur cubur ve şerbetli tatlı tüketilmesi durumunda yoğun kilo alımı yaşanabileceğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Seda Güler, bu krizlerin kuru …
Devamını Oku
Şimdi Sağlık Şimdi Sağlık