“Uyuduğuz halde yorgun kalkmanızın nedeni uyku apnesi olabilir” Nöroloji Uzmanı Dr. Güven Arslan: ““Uyku sırasında en az 10 saniye solunum duruyor” “1 saatlik uykuda 5’ten fazla solunum duruyorsa uyku apnesi olabilirsiniz” Nöroloji Uzmanı Dr. Güven Arslan, “uyku apnesi”nin en çok görülen uyku rahatsızlıkları arasında yer aldığını belirterek, yeterli süre uyumasına …
Devamını Oku
“Bitki bazlı diyet yiyecekler yağlı karaciğer hastalığına iyi gelebilir” Yağlı karaciğer hastalığı hakkında bilgiler veren Prof. Dr. Murat Hakan Terekeci, “Genel olarak, daha fazla bitki bazlı diyet yiyecekleri, sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar dahil olmak üzere yararlı yağlı yiyeceklerini seçmek karaciğer fonksiyonlarını iyileştirecektir. Zeytin, zeytinyağı, fındık ve avokado gibi tekli …
Devamını Oku
“Çay, kahve ve benzeri içeceklerin hiçbiri suyun yerine geçemez” Yetişkin bir insanın vücut ağırlığının yaklaşık olarak yüzde 50-70’ini suyun oluşturduğunu ifade eden Medicine Hospital Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Sena Kazan, “Ortalama olarak, erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 60’ını, kadınlarda vücut ağırlığının yüzde 50’sini ve çocuklarda vücut ağırlığının yüzde 65-75’ini …
Devamını Oku
Baharı Kâbusa Çeviren Alerjiyi Yönetmenin Yolları Pandemide evlere kapanıp baharın gelişini bekleyenler, ilkbaharın neşesini açık hava etkinliklerinde yaşamak isteyenler, dikkat! Mevsimsel Alerjenlerden Korunmaya Dair İpuçları İlkbaharın gelişiyle çayır otlarının, çimenlerin ve ağaçların çiçek açmasıyla polenler çevreye saçılır. Doğanın bir mucizesi olan polenler, bitkilerin çevreye yayılıp çoğalmasına yardımcı olmakla birlikte polen …
Devamını Oku
Diyabet kontrol altına alınabilir Çağın salgını olarak görülen diyabet, her geçen gün artıyor. Ülkemizdeki insanların yaklaşık üçte birinin ise durumlarından haberdar olmadığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Erdem Türemen, “Diyabet hastalığı iyi bir takip ve hasta uyumuyla kontrol altına alınabilir. Özellikle çeşitli organlarda yarattığı tahribatlarla istenmeyen …
Devamını Oku
Pandemi kilolarıyla vedalaşma zamanı! Kilo verebilmek için fizyolojik açlığınızı dinleyin! BAHARDA FİT VE ZİNDE OLMANIN 10 YOLU Bahar aylarıyla birlikte, pandemide alınan fazla kilolardan kurtulma arayışları da başladı. Kimileri bu uğurda şok diyetlere yönelmekten kaçınmazken Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, her diyetin kişiye özel olması gerektiğini, aksi taktirde …
Devamını Oku
PROSTAT BÜYÜMESİNİN 9 ÖNEMLİ BELİRTİSİ Erkeklerde genellikle 50’li yaşlardan sonra ortaya çıkan prostat sorunu, müdahale edilmediğinde yaşam konforunu bozarak, zamanla başka sağlık problemlerine neden olabiliyor. Pek çok hastada sık idrara çıkma belirtisiyle başlayan prostat büyümesi tedavide geç kalındığında kansere de dönüşebiliyor. Prostat sağlığını korumak için bilinçli olmak büyük önem taşırken, …
Devamını Oku
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, Ramazan ayında beslenme ile ilgili merak edilenleri anlattı. Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı? Ramazan ayı kilo kontrolünü yönetmek ve sağlık açısından çok önemlidir. Su ve besinlerin kıymetinin en çok bilindiği bu dönemde tabii ki akıllara oruçta beslenme …
Devamını Oku
Ağrı, halsizlik ile ortaya çıkıyor Psikiyatri Uzmanı Dr. Ebru Öztepe Yavaşcı, “Kronik yorgunluğun henüz kesin nedeni ise bilinmiyor. En az 6 aydır devam eden kas ve eklem ağrıları, sürekli yorgunluk ve enerji eksikliği hissediliyorsa bir uzmana danışmakta büyük fayda var” diye konuştu. Kronik yorgunluk; konsantrasyon güçlüğü, baş ağrısı, uyku bozuklukları …
Devamını Oku
Polikistik Over Sendromu kadınlarda kısırlığa sebep olabilir Özel Hatem Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Semra Sarı Yıldız polikistik over sendromunun nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verdi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Semra Sarı Yıldız, “Polikistik Over Sendromu (PKOS) geç adet olma, aşırı adet …
Devamını Oku
Şimdi Sağlık Şimdi Sağlık