Genel

Stres oluşturan yıpratıcı ve travmatik ortamlar beyni yıpratıyor Beyin dışarıdan gelecek etkilere karşı korunaklı bir organ olsa da beyin sağlığını olumsuz etkileyen durumlara maruz kalmak, zamanla yıpranma ve işlevlerinde aksamalar oluşmasına yol açabiliyor. Uzmanlar, beynin tıpkı kaslar gibi kullandıkça güçlenen, pasif kaldıkça zayıflayan bir organ olduğuna dikkat çekiyor. Beyin sağlığı …

 BANTLAMA TEDAVİSİ ORTOPEDİK SORUNLARDA KONFOR SAĞLIYOR Eklem hareketliliğini kısıtlamayan Kinosiotape (bantlama tedavisi) genellikle spor yaralanmalarında fizik tedavi uzmanları ve fizyoterapistlerin sıkça başvurduğu yöntemler arasında yer alıyor. Son derece esnek, cilde uyumlu ve hafif olan bu bantların kullanımı kan ve lenf dolaşımını destekliyor. Kinezyo bantlar doktor tarafından belirlenen alanlara uygulanıyor ve …

Bahar Hamileliğini Rahat Geçirmenin İpuçları Doğanın uyanış zamanı ilkbaharı, hamileyken karşılayan anne adayları bu süreci nasıl daha rahat geçireceğinin ipuçlarını arıyor. Değişen hava sıcaklıkları, alerjik reaksiyonları tetikleyecek alerjenlerin artması ve kapıda bekleyen hava değişimi sürecinde hastalıklardan korunma kaygısıyla birleşince baharda hamileliğin tadını çıkarmak zorlaşabiliyor. Bu durumun bahar hamilelerini korkutmaması gerektiğini …

Hamile diyeti erken doğum riskini azaltıyor Kadının doğal yaşam döngüsünün içerisinde doğurganlık da bulunuyor. Hamile bir kadının enerji ihtiyacının periyodik olarak arttığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Hamilelik döneminde folik asit, demir, D vitamini ve kolajen takviyeleri ilk aydan itibaren kullanılabiliyor. Besin olarak enerji …

Bir lokmayı 20 kez çiğneyemiyorsanız…   Salata yerine makarnayı tercih ediyorsanız dikkat!  ÇÜRÜK DİŞLER FAZLA KİLO ALMANIZA YOL AÇABİLİR  Kilo almak günümüzün en önemli sorunlarından biri. Bazı hastalıklar, beslenme ve hareket etme alışkanlıklarımız gibi nedenler, kilo almamıza yol açıyor. Bu nedenlerin arasında çoğumuzun çok da farkında olmadığı ağız ve diş …

 ‘Uyku apnesi mutlaka tedavi edilmeli’ Horlama bir sosyal problem iken uyku apnesinin bir sağlık problemi olduğunu belirten Opr. Dr. Murat Nabi Bulut, “Basit horlamada kişinin kendisine zararı yokken sadece eşi ve çevresi etkilenmektedir. Uyku apnesinde ise horlamanın yanı sıra uyku kalitesinin düşmesine bağlı oksijenlenmenin azalması, derin uykuya geçememe sonucu vücutta …

 “Günlük tuz alımını 1 çay kaşığı ile sınırlandırın”  İç Hastalıkları Bölümü Uzmanı Doç. Dr. Hatice Karagöz:  “Daha az tuz kullanın”  “Günlük 5 gram tuzdan fazlası zarar”  “Çocukları cips ve bisküvilerden uzak tutun” İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hatice Karagöz; günlük tuz tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirterek; “Türkiye’de tuz kullanımı çok yüksek …

BEBEKLERİN SAĞLIKLI GELİŞİMİ İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI  “Bebeğimi ne sıklıkta emzirmeliyim?”, “Her emzirme sonrası kusma normal midir?”, “Bebeklerde uyku düzeni ve yatış pozisyonu nasıl olmalı”… Bebek bakımı ile ilgili daha pek çok soru anneler ve anne adayları için tatlı bir telaşın olduğu meraklı bir araştırma sürecinin başladığı anlamına geliyor. İlk 6 …

Migren kişiye özel tedavilerle önleniyor Özel Hatem Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Işıl Güzel, migren hastalığı ve tedavisi hakkında bilgiler verdi. Nedeni hala tam olarak bilinmeyen migren hastalığının insanların yaşam kalitesini düşürdüğünü söyleyen Uzman Dr. Güzel, kişiye özel tedavilerle hastalığının önlenebilir olduğunu vurguladı. Özel Hatem Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Işıl Güzel, …

Menopoz dönemini rahat geçirmek mümkün  Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Eray Memeç:  “Menopozda sağlıklı bir diyet programı, alkol ve sigara gibi alışkanlıkların terk edilmesinin yanı sıra sporun veya egzersizin günlük hayatın bir parçası haline getirilmesi bu dönemin çok daha rahat geçmesine yardımcı olur” Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve …